Atividades mais leves como alongamento e caminhada podem ser praticadas sem uma ajuda profissional. Porém, um exercício mais direcionado, como musculação ou hidroginástica, requerem a orientação de um especialista, pondera a obstetra Lucila Nagata.


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12/05/15 - 17:54

Exercícios físicos garantem gravidez mais saudável


As atividades físicas são comumente recomendadas pelos obstetras. Além de auxiliarem na perda de peso após o parto, elas proporcionam uma gravidez mais tranquila e saudável. Segundo a educadora física Ana Flávia Rangel, os exercícios ajudam a reduzir edema, evitar o ganho excessivo de peso, melhorar a circulação e melhorar o sono das gestantes.


Atividades mais leves como alongamento e caminhada podem ser praticadas sem uma ajuda profissional. Porém, um exercício mais direcionado, como musculação ou hidroginástica, requerem a orientação de um especialista, pondera a obstetra Lucila Nagata.


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Fonte: TV Brasil


 


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