Beba água e garanta a sua saúde e bem-estar
Neste 22 de março, Dia Mundial da Água, mostramos alguns dos principais benefícios de se ingerir água com frequência e em quantidade
Água é sinônimo saúde, por isso neste 22 de março, quando se comemora o Dia Mundial da Água, lembramos de alguns dos muitos benefícios de se ingerir água com frequência e em quantidade.
Beber água regularmente ao longo do dia ajuda o organismo a funcionar melhor. Ela ajuda a prevenir doenças, hidrata os cabelos e ajuda a manter a pele sempre bonita e saudável.
Outro benefício é que ela garante o bom funcionamento dos sistemas circulatório e digestivo, regula a temperatura corporal, preserva a saúde dos rins e ajuda a regular o intestino, diminuindo a prisão de ventre, por exemplo. Está com uns quilinhos a mais? A água pode auxiliar no processo de emagrecimento.
Os especialistas recomendam consumir cerca de 2 litros de água por dia. Para saber a quantidade certa, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03.
Benefícios:
Ajuda a emagrecer.
Regula a temperatura corporal;
Combate acne, estrias e celulite;
Melhora o funcionamento dos rins;
Previne o aparecimento de pedras nos rins;
Facilita a digestão;
Diminui o inchaço;
Melhora a circulação sanguínea;