Exercícios físicos garantem gravidez mais saudável
As atividades físicas são comumente recomendadas pelos obstetras. Além de auxiliarem na perda de peso após o parto, elas proporcionam uma gravidez mais tranquila e saudável. Segundo a educadora física Ana Flávia Rangel, os exercícios ajudam a reduzir edema, evitar o ganho excessivo de peso, melhorar a circulação e melhorar o sono das gestantes.
Atividades mais leves como alongamento e caminhada podem ser praticadas sem uma ajuda profissional. Porém, um exercício mais direcionado, como musculação ou hidroginástica, requerem a orientação de um especialista, pondera a obstetra Lucila Nagata.
Assista à reportagem:
Exercícios físicos garantem gravidez mais saudável
As atividades físicas são comumente recomendadas pelos obstetras. Além de auxiliarem na perda de peso após o parto, elas proporcionam uma gravidez mais tranquila e saudável. Segundo a educadora física Ana Flávia Rangel, os exercícios ajudam a reduzir edema, evitar o ganho excessivo de peso, melhorar a circulação e melhorar o sono das gestantes.
Atividades mais leves como alongamento e caminhada podem ser praticadas sem uma ajuda profissional. Porém, um exercício mais direcionado, como musculação ou hidroginástica, requerem a orientação de um especialista, pondera a obstetra Lucila Nagata.
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Fonte: TV Brasil
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